ওজন কমানোর যেসব পন্থায় পড়ছে বয়সের ছাপ...
চারপাশে ওজন কমানোর উপায়ের কোনো কমতি নেই। অসংখ্য উপায়ের ভীড়ে কিছু উপায় ওজন কমালেও অন্য দিক দিয়ে আবার শরীরের ক্ষতি করছে। ফলে শরীরের ওপর বয়সের ছাপ পড়ছে স্বাভাবিক সময়ের আগেই। ক্যালরির হিসাব: যুক্তরাষ্ট্র...
প্রচ্ছদ : স্বাস্থ্য
জো বাইডেন কোভিড আক্রান্ত
যুক্তরাষ্ট্রের প্রেসিডেন্ট জো বাইডেনের কোভিড পরীক্ষায় ‘পজিটিভ’ ফল এসেছে। তবে তার রোগের উপসর্গ খুবই মৃদু বলে জানিয়েছে হোয়াইট হাউজ। বিবিসি জানায়, ৭৯ বছর বয়সী এই প্রেসিডেন্ট পুরো ডোজ কোভিড টিকা নিয়েছেন ...
সুস্থ হাড় ও পেশির জন্য ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার...
দুগ্ধজাত খাবার ছাড়াও বাদাম ও সবজি থেকে মিলবে ক্যালসিয়াম। একথা প্রায় সবারই জানা হাড় ও দাঁত সুস্থ রাখার পাশাপাশি পেশি গঠনে ভূমিকা রাখে ক্যালসিয়াম। তাই দুধ খাওয়ার পাশাপাশি অন্যান্য ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাব...
মাঙ্কিপক্স সম্পর্কে যা জানা জরুরি...
প্রচণ্ড ছোঁয়াচে মাঙ্কিপক্স থেকে দূরে থাকতে আগেভাগেই সাবধান থাকা প্রয়োজন। ইউরোপ ও উত্তর আমেরিকার কয়েকটি দেশে সম্প্রতি ‘মাঙ্কিপক্স’য়ের একটি অভূতপূর্ব সংক্রমণ দেখা হেছে। সংক্রামক রোগ বিশেষজ্ঞরা এই সংক্র...
‘অ্যাসিড রিফ্লাক্স’য়ের কারণ হতে পারে যে পানীয়...
পাকস্থলীতে অ্যাসিডের প্রবাহ বেড়ে গেলে তা খাদ্যনালী হয়ে মুখ দিয়ে বেড়িয়ে আসে। এটা মোটেও কোনো সুখকর অনুভূতি নয়। আর একেই বলা হয় ‘অ্যাসিড রিফ্লাক্স’। যুক্তরাষ্ট্রের ‘ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক’য়ের মতে, যে কোনো ...
যেসব কারণে শীত শীত লাগে
শীত চলে গেছে। তারপরও বেশিরভাগ সময় শীত অনুভূত হওয়ার নানান কারণ থাকতে পারে। এরমধ্যে জ্বর আসা, ঠাণ্ডা লাগা, ক্লান্তিভাব ইত্যাদি স্বাভাবিক লক্ষণ। তবে এসব কারণ ছাড়াও শীত অনুভূত হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্...
কলার চেয়েও বেশি পটাশিয়াম মিলবে ৭ খাবারে...
শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি খনিজ ও ইলেকট্রোলাইট হচ্ছে পটাশিয়াম। এটি আমাদের শরীরের রক্তচাপ বজায় রাখতে, কোষে পুষ্টি পরিবহন করতে, স্নায়ু ও পেশি ফাংশনকে ভালো রাখতে সহায়তা করে। শরীরে নিয়মিত ৪৭০০...
গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা সমাধানের প্রাকৃতিক উপায়...
এসিডিটি বা গ্যাস্ট্রিক সমস্যা আজকাল নিত্তনৈমিত্তিক ঘটনা হয়ে দাঁড়িয়েছে। নিয়ম মেনে খাবার না খাওয়া, অতিরিক্ত ঝাল মসলাযুক্ত খাবার খাওয়া, মানসিক চাপ ও মদ্যপানের কারণে এই রোগ হয়ে থাকে। এছাড়া বাইরের খাবার খ...
যে খাদ্যাভ্যাসে পেটের মেদ বাড়ে না...
খাবেন অথচ পেট বাড়বে না। স্বপ্নের মতো মনে হলেও সেটা সম্ভব। সুস্থ জীবনযাত্রা মেনে চললে এবং নিয়মিত সঠিক যত্ন নিলে পেট সমতল রাখা যায়। পানি পানের পরিমাণ বাড়ানো সুস্থ থাকতে পর্যাপ্ত পানি পান করা জরুরি। বিশ...
থাইরয়েডের ওপর ভালো প্রভাব রাখে যেসব খাবার...
থায়ারয়েড গলায় থাকা প্রজাপ্রতির মতো একটা গ্রন্থি যা দেহের সার্বিক কার্যাবলী সুষ্ঠুভাবে পরিচালিত করতে সহায়তা করে। বেঙ্গালুরুর কোরামাঙ্গলার ‘অ্যাপোলো স্পেকট্রা হাসপাতাল’য়ের পুষ্টিবিদ ডা শরণ্য শ্রীনিবাস ...